Prendre la dose indiquée sur l’étiquette du produit. Exemple fréquent : 2 gélules par jour. Prendre de préférence au repas, ceci pour améliorer l’absorption et limiter les troubles digestifs. Pour optimiser, privilégier le matin ou en début d’après‑midi, surtout si l’effet recherché est la concentration ou le soutien mental. 1. Utiliser de façon régulière pendant une période (par ex. 4 à 12 semaines) avant d’évaluer les effets. Femmes enceintes ou allaitantes : pas suffisamment de données fiables, éviter ou consulter un spécialiste. Troubles de la coagulation ou prise de médicaments anticoagulants/antiplaquettaires : le Lion’s Mane peut avoir un léger effet anticoagulant. Diabète ou traitement antidiabétique : peut influencer la glycémie, surveiller. Allergie connue aux champignons ou sensibilité particulière : risque de réaction allergique (éruption, démangeaisons). Avant une chirurgie : arrêter potentiellement 1 à 2 semaines avant, à cause d’un effet possible sur la coagulation.
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