1. Assurez-vous que la poche est à température ambiante avant de la chauffer. 2. Placez la poche à plat dans le four à micro-ondes. Sur la base d'un four à micro-ondes de 1200W, chauffez à pleine puissance pendant 10 secondes. 3. Retirez prudemment la poche du four à micro-ondes et vérifiez que la température souhaitée correspond à votre niveau de confort. La température continuera à augmenter légèrement. Si une chaleur supplémentaire est souhaitée, remettez la poche dans le four à micro-ondes et chauffez-la pendant 2 secondes supplémentaires, sans dépasser 14 secondes au total. Surveillez la poche pendant qu'elle chauffe, car une chaleur excessive peut provoquer une rupture, une fuite ou brûler la poche. 4. Malaxez bien la poche pour répartir uniformément la chaleur. 5. Si la température est acceptable, appliquez la poche sur la zone concernée. Si la poche est trop chaude, retirez-la et appliquez-la à nouveau lorsque la température est acceptable. 6. Si vous devez la chauffer davantage, suivez à nouveau les étapes 1 à 5. Conservez-la à température ambiante pour une utilisation ultérieure à chaud. Mode d'emploi congélateur : 1. Mettez la poche au congélateur pendant au moins 2 heures. 2. Sortez la poche du congélateur. Testez la température pour déterminer votre niveau de confort personnel. Si elle est acceptable, appliquez la poche sur la zone affectée. Remarque : les températures des congélateurs étant variables, surveillez régulièrement la peau pendant l'application afin d'éviter les engelures. Le froid n'affecte pas tout le monde de la même manière ; laissez toujours le confort vous guider. Le stockage peut se faire au congélateur pour une utilisation ultérieure à froid.
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